キックボクシング

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格闘技deダイエットの醍醐味

叩いて蹴って気分爽快ダイエット！

格闘技と言えばキック&パンチ！叩いて蹴ってダイエットをしながら思いっきりストレス発散しちゃいましょう。うまくなるとパンチ・キックの質が明らかに変わってきます！

キックボクシングで本当にやせる？

キックボクシングはパンチ・キックで競うスポーツですが、より効果的なパンチ・キックを繰り出すには体幹を意識した動きが重要です。一方でフットワークやディフェンスの細かな動きはキレ・メリハリを出すために有効な動きになります。
そうした大きな動きと小さな動きの組み合わせが、ダイエット・ボディメイクに大きな効果を発揮します。

トレーナーからの一言

: より速く、強いパンチ・キックを撃つためのスキルをみがきながら、ストレスも発散でき、気が付いたらダイエットもできちゃっているという「続けられる」点においてキックボクシングはダイエットに適した格闘技だと言えます。お勧めです。飯島浩二

お好みで選べるキックボクシングクラス

初めてキックボクシングに触れる方向けのクラスから、本格的にキックボクシングを学ぶクラス、キックボクシングジムワーク、女性専用キックボクシングクラスなどがあり、お好みやご都合で参加するクラスを選ぶことができます。

キックボクシング
初級&入門クラス初心者の方や格闘技・スポーツ未経験者に適したクラスです。
キックボクシングの基本動作を丁寧に練習します。
技術講座から始まり、シャドー、ミット打ちを行います。
「格闘技はやってみたいが、ケガをしそうで怖い」という方、このクラスはスパーリングがありません。
フィジカルトレーニングの一環として安心して受講できます。詳しく見る
キックボクシング
ジムワーク&スパーリング初心者から上級者すべてのレベルに対応したクラスです。
シャドー、ミット・サンドバック打ちを自分のペースで行います。
希望者のみでライトコンタクトのマススパーリングを行います。指導は専属トレーナーが1人1人、丁寧に指導いたします。詳しく見る

キックボクシング
レディースキックボクシング女性限定キックボクシングクラス。
初心者の方や格闘技・スポーツ未経験者に対応したクラスです。
フィットネス感覚で行うことができ、ダイエットにも効果抜群です。
もちろん本格的に練習したい方にも対応します。
シャドーから始まり、ミット・サンドバック打ち、技術講座を行います。
始動は専属トレーナーが1人1人、丁寧に指導いたします。詳しく見る
キックボクシング
ジムワーク（昼）昼間開講しているキックボクシングクラスです。
グループレッスンではなく、個人で好きな時間（開講時間内）にトレーニングができます。
シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバック、など自由度の高いクラスになっています。詳しく見る