ボディメイク

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングPERSONAL TRAINING

 ビギナー対応

  • ダイエット・肉体改造を目的としたクラスです。
    他のコースと違いマンツーマンで行うことで、無理がなく個々の能力に合わせた効率的なトレーニングが行えます。
    トレーニング前のヒアリングで、目的と目標を明確にします。
    目的と目標を明確にする事で飽きずにトレーニングを継続することができます。
     
    【トレーニング内容】
    ◇格闘技トレーニング
    ◇クロスフィットトレーニング
    ◇マシントレーニング
    ◇体幹トレーニング
    ◇RIP60(自重)トレーニングなどをプログラムしてトレーニングを行います。
     
    【料金体系】
    1回60分5,000円 完全マンツーマン
    5,000円×10枚のチケット制(支払はクレジット決算)

タイムスケジュール

  • 富士見

    10:00〜12:00 / 14:00〜17:00
    / 22:00〜23:00
    10:00〜17:00 / 22:00〜23:00
    13:00〜17:00 / 22:00〜23:00
    10:00〜17:00 / 22:00〜23:00
    13:00〜17:00 / 22:00〜23:00
    10:00〜12:00 / 13:00〜17:00
    / 22:00〜23:00
  • 浦和

    10:00〜12:00
    10:00〜12:00 / 13:00〜17:00
    10:00〜17:00
    10:00〜12:00 / 13:00〜17:00
    10:00〜12:00 / 14:00〜17:00
  • レディースダイエット
  • レディースダイエット

レディースダイエットLEADIES DIET

 女性限定ビギナー対応

  • 「きれいに・健康で・楽しく」を継続する事を目的にトレーニングを行います。
     
    【トレーニング内容】
    ☆1回のトレーニング時間は約30分~40分です。1組3人までの少人数グループで行います。
     
    【トレーニングの流れ】
    ①お着替えのあと、各自でストレッチ
    ②スローステップ運動(有酸素運動) 15分
    ③キックボクシングトレーニング 15分
    ④ローテーションメニュー 15分
    ⑤各自でストレッチ トレーニング終了
     
    ☆体力に合せて運動量をコントロールします。
    体力がない方でも安心して行うことができます。
     
    【料金体系】
    月会費5,000円(税込)で週2回の準パーソナルコースです。
     
    ※現在は富士見ジムのみのクラスになっております。浦和ジムは準備調整中です。

タイムスケジュール

  • 富士見

    10:00〜12:00
    10:00〜12:00
  • 浦和

  • ダイエットプログラム

ダイエットプログラムDIET PROGRAM

  • 会員様向けのダイエット・肉体改造を目的としプログラムです。
     
    クラスではなく各個人向けに作成したトレーニングプログラムを行うものです。
    ジムのフリートレーニングの時間やご自宅で、仕事場でと場所を選ばずトレーニングを行うことができます。
     
    STF会員様ならどなたでも無料で対象になります。

タイムスケジュール

  • 富士見

  • 浦和

パーソナルトレーニングPERSONAL TRAINING

 ビギナー対応

ダイエット・肉体改造を目的としたクラスです。
他のコースと違いマンツーマンで行うことで、無理がなく個々の能力に合わせた効率的なトレーニングが行えます。
トレーニング前のヒアリングで、目的と目標を明確にします。
目的と目標を明確にする事で飽きずにトレーニングを継続することができます。
 
【トレーニング内容】
◇格闘技トレーニング
◇クロスフィットトレーニング
◇マシントレーニング
◇体幹トレーニング
◇RIP60(自重)トレーニングなどをプログラムしてトレーニングを行います。
 
【料金体系】
1回60分5,000円 完全マンツーマン
5,000円×10枚のチケット制(支払はクレジット決算)
 
 
 
 
 

スケジュール

  • 富士見

  • 浦和

レディースダイエットLEADIES DIET

 ビギナー対応 女性限定

「きれいに・健康で・楽しく」を継続する事を目的にトレーニングを行います。
 
【トレーニング内容】
☆1回のトレーニング時間は約30分~40分です。1組3人までの少人数グループで行います。
 
【トレーニングの流れ】
①お着替えのあと、各自でストレッチ
②スローステップ運動(有酸素運動) 15分
③キックボクシングトレーニング 15分
④ローテーションメニュー 15分
⑤各自でストレッチ トレーニング終了
 
☆体力に合せて運動量をコントロールします。
体力がない方でも安心して行うことができます。
 
【料金体系】
月会費5,000円(税込)で週2回の準パーソナルコースです。
 
※現在は富士見ジムのみのクラスになっております。浦和ジムは準備調整中です。
 

スケジュール

  • 富士見

    10:00~12:00
    10:00~12:00
  • 浦和

ダイエットプログラムDIET PROGRAM

会員様向けのダイエット・肉体改造を目的としプログラムです。
 
クラスではなく各個人向けに作成したトレーニングプログラムを行うものです。
ジムのフリートレーニングの時間やご自宅で、仕事場でと場所を選ばずトレーニングを行うことができます。
 
STF会員様ならどなたでも無料で対象になります。

スケジュール

  • 富士見

  • 浦和