クラス紹介･･･

クラス紹介･･･

: こんにちは。STFです！

STFでは入会すればいろんなクラスに参加することができます！
今日は各クラスの中から総合・寝技クラスを紹介いたします。

このクラスでは準備運動（身体の使い方）がとても大事です。
まずは前転、後転などの回転運動から。
回転運動が終わると･･･『エビいきまーす！･･･逆エビいきまーす！･･･ワニいきまーす！･･･』
･･･エビ？！･･･ワニ？！
初めての方にはきっと何のことだかわからないですよね笑
でも全て必要な動きなんです。

そして足回しなどを行い、全ての準備運動が終わるのが開始から15～20分。
準備運動から難しいですけど慣れればカンタン♪

水分補給の後はテクニック講座。

続きは次回･･･